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탄수화물은 먹었지만 작게 먹으니 감량이 있네요 ​ 이제 2kg남았네요~~ 아침은 방탄커피에요 ​점심 계란 버터 ​ 저녁 시금치 계란 스크럼블. 토마토. 스트링치즈. 청포도 ​​​

어제 탄수화물을 많이 먹었죠.... 감량이 없을 줄 알았는데... 감량이네요~ 점심에 먹는 탄수하물은 괜찮은건가요? 보리밥이라 괜찮았던걸까여? ​ 아침엔 방탄커피 ​ 간식배가 좀 고파서 GS25 고고 ​ 소세지한개먹음 ㅎㅎ 점심은 삶은 달걀 버터 ​ 오늘 빡씨게 일했더니 목탄다~ 그래서 제로 콜라 ​ 저녁은 키위. 돼지고기 김치찌개. 빵 반쪽. 스트링치즈. 아귀포. 탄산수 ​ ​​​​

어제 나쁜지방이지만 많이 안먹어서 감량이네요 ​ 다시 92kg대 진입입니다. 이번 주 잘 버티면 80kg대 진입인데... 오늘 손님이오신다는 ㅠㅠ 아침 방탄커피 ​ 그리고 보리밥 한그룻 ㅠㅠ 간단하게 에그타르트 & 아메리카노 ​ 빵 먹고싶을 때 에그타르트를 먹습니다 ㅎ 점심 : 보리밥 계란 후라이 양념고추장 이렇게 두그릇을 먹었네요...​ 오늘 탄수화물 많이 먹게되네요... 저녁 ​​​ 소주도 2잔 마셨어요 배터지게먹고 취침

증량이 계속되고 있습니다 2월에 앞자리를 8로 바꾸려했는데... 쉽지않겠어요... ​ 아침은 커피로 시작 ​ 점심은 고깃국 / 딸기 ​ 저녁은 전민규의 황제누룽지탕 대박 탄수화물을 또 먹었네요 탕수육도 먹구여.. ​ 소화시킨다고 코스트코 가서는 소프트 아이스크림에 제로 콜라를 먹고왔네여~ 내일 두렵네요 ㅎㄷㄷ

​ 오늘은 저조하네요... 그래도 감량이긴하네요 ㅎㅎ ​ 방탄커피로 아침을 시작합니다 ㅎ 점심은 망함요 ㅎㅎ 김포에있는 그냥밥집 한식인데 정말 잘 나와요~ ​​​ 이걸 다 먹어버렸네요 ㅎㅎ 그리고 저녁도 망한김에 열심히 먹었습니다 ​

다시 감량이 시작되었습니다 ㅎ 2월중에 앞자리를 8로 바꿀 수 있지 않을까요? ㅎㅎ 가끔 탄수화물 섭취하는건 금방 돌아오는거 같네요... ​ 아침엔 어제막던..... 목살 / 구운야채 / 커피 아침부터 고기 아주 좋네요~^^ ​ 오늘 점심은 외식이였습니다 어탕을 먹었는데요... 사진에서 보이시나요? 탄수화물인 면빨과 수제비들이요.... 나중에 라면사리도넣고 먹었답니다 ㅎㅎ ​ 뜨끈하니 맛있게 잘 먹었네요 저녁으로 고기국입니다 ​​ 그리고 군만두4개 토마토 ㅎㅎ