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에제는 증량이에요... 밀가루 음식을 많이 먹었죠~ ​ 그리고 어제 먹음 음식들 아침 방탄커피​ 점심 만구국 먹었습니다~ 탄수화물 ㅎ ​ 그리고 저녁엔 돼지고기 목살 소고기 등심 숯불해서 먹었습니다 강화에 함허동천 캠핑장이 있는데 입장료만 내면 들어가서 놀고 고기먹을 수 있는 공간이 넓게 있습니다 어른은 2천원 아이들은 1천원 이에요 ​​​

다시 감량이 시작되었습니다 ㅎ 2월중에 앞자리를 8로 바꿀 수 있지 않을까요? ㅎㅎ 가끔 탄수화물 섭취하는건 금방 돌아오는거 같네요... ​ 아침엔 어제막던..... 목살 / 구운야채 / 커피 아침부터 고기 아주 좋네요~^^ ​ 오늘 점심은 외식이였습니다 어탕을 먹었는데요... 사진에서 보이시나요? 탄수화물인 면빨과 수제비들이요.... 나중에 라면사리도넣고 먹었답니다 ㅎㅎ ​ 뜨끈하니 맛있게 잘 먹었네요 저녁으로 고기국입니다 ​​ 그리고 군만두4개 토마토 ㅎㅎ

어제 라이스 페이퍼를 먹었기때문에 증량이겠구나 했는데 감량이네여.... 무려 1.2kg이나요.... 야채를 많이먹어서 그럴까요? 라이스 페이퍼는 살이 안찌는 걸까요? 어쨌든 아침부터 기분이 좋네요 ㅎㅎ ​ 아침으로는 방탄커피 ​ 오늘은 집에서 군고구마 싸와서 먹었어요 ㅎ ​ 간식 GS소시지 먹었구요 ​ 점심 계란 & 버터 & 고구마 ​ 저녁 목살 & 구운야채 ​ 저녁에 맛있는 고기를 먹을 수 있으니 힘들지않아요~ 배부르게 먹고 배 두드리며.... ㅎ

즐거운 토요일 입니다 어제 먾이먹어서 증량이네요 하지만 괜찮아요 ㅎㅎ 증량이있다면 감량이 있으니까요 ㅎㅎ ​ 주말에도 아침은 방탄 커피입니다 ​ 간식 : 커피 칙촉 ​ 점심 : 삼겹살 / 반찬들 ​ 저녁 : 목살구이 / 소고기 스튜 ​​