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주말에 연속으로 대박 많이 먹었더니 대박 증량이네요... 1Kg넘게 증량이에요 ㅎㅎ ​ 대박이쥬~ 아침은 방탄커피 ​ 많이 먹은 다음날엔 배가 고파옵니다 그럴땐 그냥 먹지요 ㅎㅎ GS에서 나드랑 사이다와 소시지 먹음요 ​ 하지만 점심은 계란과 버터입니다 ​ 그리고 오렌지 ​ 아는 형님집 이사하셔서 도와드리러갔다가... 마약김밥. 시카고피자(이마트). 치킨강정. 오렌지를 먹었네요... ​

어제 많이 먹은 결과입니다 ​ 1.3kg증량 처참하네요 ㅠㅠ 오늘은 아침부터 김치찌개에 밥을 먹기시작해서 빵. 과자. 바나나. 카레밥. 이런것들을 많이 먹었네요... 내일 어떨찌...

LCHF식을 하고있지만 최근 탄수화물 섭취가 많아서 제목을 바꿨다 ㅎㅎ 나름 열심히 하고 있는 중이다 ㅎ 신기한건 어제 탄수화물섭취했더니 바로 증량이되버렸다는거다. 저탄고지 식사의 장점인것같아. 바로 결과가 나오니 경각심을 갖거나 감량하면 즐겁게 할 수 있는것 같다 ​ 아침은 방탄커피 커피를 좋아하고 또 간단하게 먹을 수 있는 아침이라 좋다! ​ 오늘 점심은 GS에서 해결 ​ 나랑드 사이다 / 구운고구마 / 육공방 스모크 브라운 키토식이라도 제로 콜라나 제로사이다 탄산수 마실 수 있으니 할만하다~! GS2차방문 ​ 스모크 닭다리와 씨그램을 흡입하고.... 저녁으로는 뼈다귀 해장국 한그릇 먹었습니다 ​ 내일은 증량 vs 감량