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어제 탄수화물을 많이 먹었죠.... 감량이 없을 줄 알았는데... 감량이네요~ 점심에 먹는 탄수하물은 괜찮은건가요? 보리밥이라 괜찮았던걸까여? ​ 아침엔 방탄커피 ​ 간식배가 좀 고파서 GS25 고고 ​ 소세지한개먹음 ㅎㅎ 점심은 삶은 달걀 버터 ​ 오늘 빡씨게 일했더니 목탄다~ 그래서 제로 콜라 ​ 저녁은 키위. 돼지고기 김치찌개. 빵 반쪽. 스트링치즈. 아귀포. 탄산수 ​ ​​​​

LCHF (저 탄수화물 고지방) 식단을 시작한지 100일이 되었어요~ 처음 2~3주간은 아침 저녁으로 삼겹살에 김치먹었습니다.아침에는 대패 삽겹살을 먹으니 빨리익어 먹기 편하고 기름도 꽤 나오더라고요점심에는 계란이나 아보카도 채소 종류를 싸와서 먹었습니다.그리고 텀블러에 커피에 버터 20g을 넣고 중간중간에 뜨거운물을 보충해가며 사무실에서 배고플때마다 마셨습니다. 104kg에서 감량이 되면서 즐겁게 식단 유지를 하고 있었습니다.그리고, 3주쯤 100kg가 되었는데 1주일정도 정체되었습니다.왜 그런지 고민하다보니, 이전 2주간 먹지않았던 사과가 생각이나서 사과를 끊었더니 다시 감량이 되었습니다. 그러다가 약간의 탄수화물을 먹고 2번의 두통을 겪었는데, 오래가더라구요술먹은 다음날 숙취가 있는것같은 두통 기분..