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대박 증량입니다 부침개는 확실히 살 찌나봐요 ​ 아침은 방탄커피 ​ 간식으로 육공방 ㅎㅎ gs가면 간식으로 먹는데 돼지고기 함량이 높습니다 그리고 치즈는 함량이 낮아요 스모크가 높더라구요 ​ 점심은 삶은계란 두알 버터10g ​ 저녁에는 띠로리~ ​​​ 대박 탄수화물을 먹었어요.... 보리밥 조금 얼큰 칼국수와 만두 3개.... 어찌나 배부르던지.... 이렇게 배부르게 탄수화물만 먹어보긴 키토식 이후 처음입니다 내일 살찌겠죠 ㅠㅠ 키토식하면서는 얼큰하고 매운걸 많이 안먹다보니 속이 맵네요... 집에와서 파인애플 아이스크림 하나 먹었습니다 ​

다시 앞자리를 바꾸기위한 노력의 시작. ​ LCHF식단은 굶지않고 살을 뺄 수 있어서 좋다 하지만, 아이들은 고기먹는 아빠를 보며 “아빠는 좋겠다”며 부러워한다. 같이 먹기위해 고기를 더 산다 식비 부담이 생긴다 아이들이 살이찐다 ㅎㅎ 하지만 85kg까지 감량하고 싶다 그래서 오늘 아침도 방탄커피다! ​ 점심은 계란 두개 버터하나 ​ 버터는 유로팜 버터인데 낱개 포장이라 먹기 편해서 좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 작심했는데 저녁에 무너지네요 ​ 이것은 비빔면... 그리고 야식을 먹었어요... ​​​ 까르보노라. 김치부침개. 아보카도. 빵. 과자. 딸기쨈. OTL