qwerty

어제 늦게 먹고자서 증량인데 생각보다 많지않네요... 잠을 많이 못잤는데 그것 때문인지... 막걸리는 괜찮은건지... 아무튼 그렇습니다 ㅎ ​ 아침 방탄커피 ​ 오늘은 피곤해서 에스프레소에 버터와 코코넛오일을 넣었습니다. 역시 맛있네요~! 점심은 계란 버터 ​ 피곤해서 핫6한잔하러 gs갔다가 쏘시지까지 먹었네요 ​​ 오늘 저녁은 gs편의점 에서... ​ 육공방. - 소지지를 먹을 땐 고기 함량이 많은걸 먹는데요 육공방이 94%정도 됩니다. 뭉개뭉계란. - 콘감자샐러드 감자보다는 고구마가 좋은데 없어서 호박도 없고... 감자는 별루네요.. 촉촉란. - 소시지먹을 때 계란 같이 먹으면 꿀맛 ㅎㅎ 오늘은 지방을 먹긴했지만 나쁜 지방을 많이 먹었군요..

지금 내가 하고 있는게 LCHF식단이 맞나? 탄수화물 섭취가 많아졌다 결과는 증량.... ​ 월요일 화이팅하는 마음으로 아침은 방탄커피 ​ 점심 : 육공방 브라운스모크 / 감동란 ​ 저녁 : 찹스테이크 / 소주1병 ​ 오랜만에 소주를 마셨는데 내일 결과가 궁금하네여 ㅎ