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오랜만에 글을쓴다... 정말 볼 것 없다고 생각했던 블로그였는데... 그래서 반년만에 들어와봤다. 그런데 생각보다 많은 사람들이 다녀갔었다 ㅎㅎ 그래서 오늘은 내가 키토식을 그만 둔 이유를 알려주려고한다 내가 그만 둔 이유는 “부작용”때문이다. 사실 나는 6개월정도 키토식을했고 감량도 많이했다. 고기를 좋아하는 나에게 딱 맞는 다이어트 방법이라 힘들지않게 즐겁게 즐기고있었다.! 하지만 생각지못한 부작용이있었으니.... 그것은 바로 내가 빠진살이 아들들에게 다 갔다는 사실이다!!! 유치원생이였던 아들이 겨울방학끝나고 갔더니 왜이렇게 살이쪘냐며 깜짝 놀라신다. 와이프도 언젠가부터 안아줄때면 꼬맹이에게서 돼지 누린내가 난다고했다. 이런 이유들로 와이프는 키토식을 금지시켰다.... 생각해보니 식사때마다 “아빠는..

치킨을먹고 늦개 잤더니 피곤하네요 그리고 증량입니다 ​ 아침은 방탄커피에요 ​ 점심은 계란 버터 ​ 저녁에는 평양냉면은 아니지만 물냉면과 목살 그리고 떡볶기를 먹었습니다 ㅎ ​​​

다시 92kg대로 진입이네요 일주일동안 95~92 왔다갔다 반복이네요 ㅎ ​ 아침은 간단하게 방탄커피에요 ​ 점심은 계란과 버터 입니다 ​ GS편의점에서 꽈자를 사먹었네요 ㅎㅎ 서울 우유와 차차 포테이토 크래커 (potato cracker) 수입과자인데 보기도다 바삭해서 놀라고 짭짤해서 놀라고 맛있네요 안주로 좋겠어요 전 우유랑 먹었지만요 ㅎ ​ 저녁으로 돼지갈비네요 ​ 모임이 있어서 코리안바베큐에서 치킨을 먹었네요 ​

튀긴닭을 먹었지만 감량이네요 ​ 아침 방탄 커피 방탄커피는 살 안쪄요 ㅎ ​ GS나만의 냉장고 보관함에 얼마 남지않은 햄이있어서 먹으러 감 ​ 의성마늘 프랑크~ 1분돌려서 터트려먹는게 맛있더라구요 ㅎ 점심은 버계~ 버터와 계란 ​ 저녁으로 고기 야채 X 2 ​ 장블랑 베이커리 크림치즈 빵 4/1 ​

오호 감량이네요 신기하기도 아니기도한데 어제 배출량이 업청났거든요... 아주 시원하게 모든걸 빼낸 느낌이였습니다 그 X무게가 1kg은 되는 듯 합니다 ㅎ ​ 시분좋게 방탄커피를 마시고 ​ 점심으로 버터와 삶은 계란 두개를 먹습니다 ​ 누군가 쑥떡을 주네요~ 쑥은 괜찮을거라며... 먹었네요 ㅎ ​ 저녁으로 아름모를 누들요리와 ​ 유명한 한성치킨을 먹었습니다 전국 5대 치킨이죠~ 신기한게 식어도 바삭바삭합니다 과자처럼 그게 기술인거같아요 바삭바삭 식감이 정말 좋아요~ ​ 위치 전화번호는 아래 봉지에.. ​

어제 대박 많이 먹고 술을 먹고 그랬더니 대박 !!! 2.1kg증량입니다 ​ 아침은 방탄커피로 시작합니다 ​ 안먹던 술을 먹어서 그런지 속도않좋고 머리도 아프고 괘롭네요 GS25에 가서 꿀물사먹습니다 꿀홍삼 ​ 여전히 몸이 좋지않네요... 싸온 계란도 먹지않고 자다가 문뜩 얼큰하게 해장하면 젛겠다는 생각이 들면서 GS 김치오모리 라면이 생각납니다 ㅎㅎ 어차피 버린몸 ㅎㅎ 오늘은 먹어버립니다 오모리 김치찌개 라면~~~ ​​ 역시 해장으로는 짱이네요~ 육칼이랑 살짝 고민했어요 ㅎ 술먹은 다음 날 땡기는 것 중 하나가 시원한건데요~ 그래서 으흐흐 플레인 요거트 스무디를 먹습니다 ​ 먹는 김에 도시락이였던 삶은 계란도 먹어줍니다 ​ 집에와서 고기 몇점 먹고 ​ 빵을 올리브유 발사믹 식초에 찍어 먹습니다 ​ 또 ..

탄수화물을 먹었죠~ 증량입니다 ㅎㅎ ​ 아침으로 방탄커피 ​ 콩나물 국밥을 먹게됩니다 콩나물만 좀 먹을까했는데 맛있어서 밥까지 다 먹어버렸습니다. ​ 점심으로 야채스프. 빵과 발사믹식초 ​​​ 저녁 초댜받아서 보신탕을 먹게됩니다 소주와 맥주를 마십니다 뜨악 ​

어제 중국에서 친구가 보내준 술 한잔하면서 뻔데기 비스킷을 먹었다... 그래서 사진만 올려버렸다 ㅎㅎ 체중은 변화가 없다 ​ 아침은 급하게 나가느라 버터씹으며 나갔다 그리고 맥모닝을 먹었다 ㅎㅎ 베이컨 토마토 머핀 ​ ​ 점심은 라뽁기이나 떡은 없다 라면 오뎅 햄이 들어있다 ​ 저녁에는 집사람과 큰아들이 캐온쑥으로 내가좋아하는 쑥버무리와 쑥 부침개를 먹었네요 진달래가 무슨 맛인지 궁금했던 큰 아들이 가져와서 먹어봤습니다 시큼하네요~^^ ​​ 그리고 건강 야채스프 ​

오늘은 증량입니다 고구마 때문일까요? 전날 먹은 빵또아 아이스크림 때문일까요? 탄수화물 먹는건 영향을 미치는게 분명하네요 ​ 방탄커피와 고구마 작은거 먹었습니다 방탄에는 10g버터와 코코넛오일 한티스푼 넣습니다 구운고구마 너무 맛있어요~ ​​ 점심 아보카도. 시금치 계란 찜 날씨가 저 ​​​​​

어제 빵또아 아이스크림을 먹고 궁금했는데요... 감량이네요~ ​자기전에 먹은건 그 다음날 영향이 있나요? 어쨌든 기분 좋네요 ㅎㅎ 방탄커피를 마신다아아~ ​ 살이 빠지니 벚꽃 구경갈때 이쁜 옷 입을 수 있어서 좋네요~ 점심에는 아보카도 와 계란 두알 ​ 저녁엔 소고기 야채볶음 시금치와 계란​ ​ 그리고 군고구마 3알 ​ 배부르게 잘 먹었네요~^^