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키토식(LCHF)88일
어제 많이먹었더니 역시나 증량 ㅠㅠ 아침은 간단하게 방탄커피!! 굿굿 점심은 계란 & 버터 저녁 딸기10개 & 시래기 운동은 x
LCHF 식단
2018. 2. 1. 08:20
시작(키토식(LCHF)87일)
2017년11월6일부터 키토식(LCHF)을 시작하여 오늘로 87일차 입니다. 2017년11월7일 뚱뚱보시절 (103.9kg) 87일동안 많은 변화가 있어 지금 다이어트 식단에 만족하고 있습니다. 지금이라도 이러한 변화를 남기기 위해 티스토리를 시작합니다. 그리고 오늘 입니다 (94.3kg) 아침 : 에스프레소+버터+코코넛오일 (사진없음) 아이구 아구찜 막걸리 두모금 ㅠㅠ 오늘 기록 첫날인데 너무 많이 먹었다ㅠㅠ 내일 아침 체중이 궁금하네...
LCHF 식단
2018. 1. 31. 15:59