LCHF, 95day (-0.4kg)

어제 빵을 먹었지만 감량되었네요...
적당한 탄수화물은 괜찮은가봅니다~^^
사람마다 다르겠지만요....

문제는 매일 먹는것 이라고 생각합니다.
제가 처음 LCHF식단 시작하면서 감량이되다가 2주정도 정체기가 있었는데 그때에는 시작할때 먹지않았던 “사과” 매일 한개씩 먹고있었습니다.
그래서 사과를 끊었죠....그러니 다시 감량이 되더라고요...

지금 정체중이라면 매일 먹는 음식중에 방해되는게 있을 수 있으니 확인해볼 수 있겠습니다.
그래서 제 결론은 가끔 적게 먹는건 괜찮다입니다.ㅎㅎ
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아침 : 방탄커피 ( 사진을 깜박했어요 ㅠㅠ)

오늘 점심은 구내식당 외식했습니다
5,000원에 이정도면 괜찮죠
동파육 / 보쌈무 / 상추 / 콩나물무침 / 마늘쫑 / 들깨미역국
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저녁 : 딸기 / 계란 / 치즈김치볶음밥
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유산균
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활동
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